Sabah 5 Diyeti ile 5 Günde 4 Kilo

0 231

Sabah 5 Diyeti nasıl yapılır..?

Kolay kilo vermek için listeyi düzenli olarak uygulamak ve her sabah 5 gibi uyanarak toksinlerin vücudumuzdan atılmasını kolaylaştıracak takviyeler almak gerekiyor.
Düzenli olarak uyguladığınız zaman 1 hafta içerisinde gözle görülür sonuçlar elde etmeye başlıyorsunuz.

Birazdan size vereceğimiz önerileri 1 hafta uyguladıktan sonra yeniden yapmak için 3-4 gün ara vermeniz gerektiğini unutmayın.

1. Gün

Gece yatmadan önce 1 çay bardağı suyun içerisine yarım limon kabuğunu doğrayın ve yarım limon suyu sıkın.
Sabaha kadar bekletin ve sabah 5’te kalkarak suyu için ve tekrar uyuyun.

2. Gün

Yarım su bardağı suyun içerisine yarım su bardağı yoğurt suyu ekleyin.
Toplamda 1 bardak olan bu karışımı da sabah 5’te kalkarak için ve yeniden uyuyun.

3. Gün

1 adet salatalığı blenderden geçirin.
Öğütülmüş salatalığı 1 su bardağı ılık su içerisine ilave ederek gece boyu bekletin.
Sabah 5'te kalkın ve karışımı içerek tekrar uyuyun.

4. Gün

Bugün vücudu dinlendirme günü.
Tek yapmanız gereken diğer günlerde olduğu gibi sabah 5’te kalkmak ve bir bardak ılık su içip uyumak.

5. Gün

Geceden 10 sap maydanozu 1 su bardağı su ile kaynatın ve sabaha kadar bekletin.
Sabah 5’te kalkarak bu suyu için ve üzerine asla su içmeden yeniden en az 3 saatlik bir uyku çekin.

Sabah 5 diyetinde de diğer diyetlerde olduğu gibi hazır gıdalardan ve şekerli besinlerden uzak durmalı ve daha fazla hareket etmelisiniz.
Ayrıca 5 gibi uyanıp karışımları içtikten sonra yeniden uyumayı da ihmal etmemelisiniz.