Emzirme Zamanı Süt Artırımı
Kadın Tavsiyesi
Emziren Anneler ve gebeler.
Yulaf düzenli olarak gebelikten itibaren ve doğum sonrası tüketildiğinde süt yapımını arttırıyor.
Ancak düzenli tüketildiğinde. Her gün bir öğününüzü yulaf ile hazırlanmış bir yemeğe ayırmanız gerekiyor. Bir çok anne yulafı nasıl tüketeceğiniz bilemiyor.
Sevdiğiniz bir besinin içine ekleyebilirsiniz.
En çok tercih edilen yöntemleri : soğuk süt ile, süt ile pişirerek, yoğurda karıştırarak, kefirde bekletip şişmesini sağlayarak, yulaflı kurabiye, kek gibi hamur işleri (kilo problemi olanlar İçin bu yol tercih edilebilir.
Yulaf hem gliserin indeksi düşük hem de tok tutan bir besindir). Süt ürünleri ile tüketilmesi protein açısından zenginleşeceği için ekstradan süt yapımını arttıracaktır. Anneler bir kez yedim bir etkisi yok demeyin yılmadan her gün tüketin. Mümkünse gebelikten itibaren tüketin.
Kaynak : Emzirm Danışmanı Semra Abbasoğlu
Daha Fazlası ve İletişim İçin İnstagram Adresinden Ulaşabilirsiniz...
