3 Günde 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi
Kadın Tavsiyesi
0
312
1. Gün :
Kahvaltı : 2adet haşlanmış patates,
Öğlen yemeği : 1 adet haşlanmış patates, 1 su bardağı yoğurt
Akşam yemeği : 1 su bardağı yoğurt
2. Gün :
Kahvaltı : 1 su bardağı yoğurt
Öğlen yemeği : 2 adet haşlanmış patates,
Akşam yemeği : 1 adet haşlanmış patates, 1 su bardağı yoğurt
3. Gün :
Kahvaltı : 1 adet haşlanmış patates
Öğlen yemeği : 2 adet haşlanmış patates, 1 su bardağı yoğurt
Akşam yemeği : 1 su bardağı yoğurt
Bu diyeti yaparken günde 2 litre su içmeyi aksatmamalısınız.
Ayrıca diyet boyunca şekersiz olması koşuluyla günde 3 bardağı geçmeyecek kadar siyah çay ya da yeşil çay tüketebilirsiniz.
