Kayısı Diyeti ile 4 Günde 4 Kilo Verin

0 233

4 günde 4 kilo verdiren kayısı diyeti listesi

Uyanınca

2 adet incir, 3 adet hurma ya da 3 adet kayısı tüketin. ( Sadece biri seçilecek)

Saat 7:30’da aşağıdakilerden birini seçin

1 elma
1 armut
2 mandalina
1 portakal
2 adet kayısı

üzerine 1 bardak su için

Saat 9:00’da

2 adet incir, 3 adet hurma ya da 3 adet kayısı tüketin. ( Sadece biri seçilecek)
1 bardak su

Saat 11:00

2 adet incir, 3 adet hurma ya da 3 adet kayısı tüketin. ( Sadece biri seçilecek)
1 bardak su

Saat 12:30

1 adet salatalık, 1 adet domates ve 10 marul yaprağından oluşan salata
1 bardak su

Saat 14:00

2 adet incir, 3 adet hurma ya da 3 adet kayısı tüketin. ( Sadece biri seçilecek)
1 bardak su

Saat 15:30

2 adet incir, 3 adet hurma ya da 3 adet kayısı tüketin. ( Sadece biri seçilecek)
1 bardak su

Saat 17:00 aşağıdakilerden birini seçin

1 elma
1 armut
2 mandalina
1 portakal
2 adet kayısı

üzerine 1 bardak su için

Saat 18:30

2 adet incir, 3 adet hurma ya da 3 adet kayısı tüketin. ( Sadece biri seçilecek)
1 bardak su

Saat 20:00

1 adet salatalık, 1 adet domates ve 10 marul yaprağından oluşan salata
1 bardak su

Saat 21:30 aşağıdakilerden birini seçin

1 elma
1 armut
2 mandalina
1 portakal
2 adet kayısı

üzerine 1 bardak su için

Yatarken

2 adet incir, 3 adet hurma ya da 3 adet kayısı tüketin. ( Sadece biri seçilecek)
1 bardak su

Yukarıda belirtilen diyet listesini 4 gün uyguladığınızda bu süre sonunda 4 kilo verebileceksiniz.
Kurallara uyduğunuz, düzenli egzersiz yaptığınız ve gün çerisinde en az 2 litre su tükettiğiniz zaman kilo vermemeniz imkansız.

4 günde 4 kilo verdiren kayısı diyetini doktorunuza danışmadan uygulamamanızı öneririz.