Kilo Kaybını Hızlandıran ve Yağ Yakan Yoğurt Kürü
Kadın Tavsiyesi
0
382
Haftada 2 veya 3 gün sadece akşam öğünü yerine yemeniz yeterli olur..
Mazlemeler :
- 1 orta boy haşlanıp rendelenmiş kırmızı pancar
- 3-4 yemek kaşığı haşlanmış nohut
- 4 yemek kaşığı yoğurt
- 1 çay kaşığı keten tohumu
- Pulbiber ve kimyon
- İstenirse rendelenmiş sarımsak
Daha doyurucu olması için yanında 1 dilim form etimek veya 1 adet kepekli galeta yiyebilirsiniz.
Yoğurt kürünü yedikten sonra gece ara öğününde sadece bitki çayı içmeniz yeterli,
Bebekleri 10 aydan büyük olan emziren anneler de detoksu 2 gün uygulayabilirler,
Yoğurt kürünün yanında 1 kase çorba içmeliler.
