Yağ Yakan Pirinç Sütü Nasıl Yapılır

0 226

Malzemeler :

- 1 bardak esmer ya da normal pirinç
- 8 bardak içme suyu
- 2 yemek kaşığı sıvı yağ
- 4 yemek kaşığı bal

Hazırlanışı :

İlk olarak suyu bir tencereye koyun ve kaynamaya bırakın.
Kaynamaya başladığında pirinci ekleyin.
Isıyı en düşüğe alın ve kapak kapalı halde yaklaşık 2 saat pişmeye bırakın.
Pişme süresinin ardından ocağı kapatın ve soğumaya bırakın.
Suyunu süzün ve krem haline gelene kadar blenderdan geçirin.
Son olarak sıvı yağ ve balı ekleyerek karıştırmaya devam edin.
Kapaklı cam kavanozlar içerisine üç parçaya bölün ve üç günde tüketin.

Pirinç Sütü Faydaları

- Az yağlı olduğu ve içerisinde doymuş yağ bulunmadığı için vitamin emilimini arttırır.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Sindirimi en kolay süt pirinç sütüdür.
- Kolesterolü düşürür.
- Günlük ihtiyacımız olan D Vitamini ihtiyacını karşılar.

Pirinç Sütüyle Zayıflama

Amerikan Klinik Beslenme Bülteni’nde yayınlanan bir çalışma sonuçlarına göre pirinç sütünün içerisinde bulunan D vitamini, zaman içerisinde kilo kaybına neden oluyor.
Ayrıca bu süt yağ yakımına sebep olan Kalsiyum ve D vitamini yönünden inanılmaz zengin.

Kilo vermek için her sabah ve öğle bir bardak pirinç sütü, sağlıklı bir beslenme düzeni ve düzenli egzersiz yapmanız yeterli.

Böyle bir yaşam biçimi sizi hem formda hem de çok sağlıklı kılacaktır.