1 Haftada 10 Kilo Verdiren Diyet

Eğer bir rahatsızlığınız varsa kesinlikle bu diyete başlamayınız.
Yapılması diğer diyet listelerine göre biraz daha zordur ve diyette başarılı olabilmek için programa uyulması gerekmektedir.

Diyet Listesi

Pazartesi, Sabah : Şekersiz türk kahvesi ya da şekersiz nescafe sınırsız tüketebilirsiniz. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç

Pazartesi, Öğle : 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 dilim tam buğday ekmeği.

Pazartesi, Akşam : Izgarada pişirilmiş 3 kuzu pirzola, ekmek tüketilmeyecek, bol yeşilli limonlu salata.

Salı, Sabah : Şekersiz nescafe ya da şekersiz türk kahvesi sınırsız. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç

Salı, Öğle : 3 adet ızgara köfte, bol yeşillikli salata.

Salı, Akşam : Sınırsız sebze yemeği, ayran (ekmeksiz).

Çarşamba, Sabah : Şekersiz nescafe ya da şekersiz türk kahvesi sınırsız. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç Çarşamba, Öğle: 2 adet haşlanmış yumurta, 1 dilim tam buğday ekmeği

Çarşamba, Akşam : Sınırsız sebze yemeği, ayran (ekmeksiz)

Perşembe Sabah : Şekersiz nescafe ya da şekersiz türk kahvesi sınırsız. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç

Perşembe, Öğle : 1 adet haşlanmış yumurta ile yapılmış bol limonlu yumurta salatası

Perşembe, Akşam : Sınırsız meyve

Cuma, Sabah : Şekersiz nescafe ya da şekersiz türk kahvesi sınırsız. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç

Cuma, Öğle : Sınırsız balık, ekmek kesinlikle tüketmeyeceksiniz

Cuma, Akşam : Sınırsız sebze yemeği, ayran

Cumartesi, Sabah : Şekersiz nescafe ya da şekersiz türk kahvesi sınırsız. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç

Cumartesi, Öğle : Sınırsız ızgara tavuk

Cumartesi, Akşam : Sınırsız sebze yemeği, ayran

Pazar, Sabah : Şekersiz nescafe ya da şekersiz türk kahvesi sınırsız. Yanında 2 dilim tam buğday ekmeğinden yapılmış sandviç

Pazar, Öğle : Sınırsız sebze yemeği, ayran Akşam: Sınırsız ızgara tavuk

Bu diyet programında ekmek sadece belirtilen günlerde tüketilmelidir.

Burada yer alan bilgiler tavsiye niteliğinde olup, oluşabilecek olumlu ya da olumsuz sonuçlar için www.kadintavsiyesi.com sorumlu tutulamaz.