İç Bacak İnceltme Diyeti
Kadın Tavsiyesi
İç bacak diyetini uygularken yoğun bir egzersiz programı içinde olmak güzel görünüm elde etmenizi sağlar. Bacakları forma sokmak için genelde bürüksel lahanası kullanılıyoruz.
İç bacak inceltme programlarında uygulanan diyet listesi için kırmızı et tercih edilmiyor.
Sabah Kahvaltısı
1 adet rafadan haşlanmış yumurta
Brüksel lahanası
Yeşil zeytin
2 adet kırmızı veya yeşilbiber
Saat : 12 öğlen atıştırmalık diyet programı
1 dilim üzümlü diyet sütlü sade kek
Yaban mersini ve kuş üzümü
Öğlen yemeği
Enginar çorbası
Haşlanmış mantar kaşarlı mantar
Bol yeşillikli salata ve haşlanmış mısır.
Kırmızı pancar suyu
Akşam yemeği
Izgara köfte veya palamut balık 3 dilim
2 fincan yeşil çay
1adet yeşil elma ve kayısı
Yeşil çoban salata
