Yoğurt Diyeti – 5 günde 3 kilo
Kadın Tavsiyesi
0
250
Her geçen gün yoğurdun bir faydası daha ortaya çıkıyor.
Yapılan araştırmalar sonucunda en hızlı kilo verdiren proteinin yoğurt olduğu açıklanmış.
Haftada en az 2 kilo verdiren çok sağlıklı yoğurt diyetini deneyin.
Yoğurt içindeki yararlı probiyotikler yağ yakmanıza neden olur.
Bu diyette tek dikkat etmeniz gereken şey tükettiğiniz yoğurdun yağsız olması.
Uyanınca ve ana öğünlerden yarım saat önce sirkeli su içiyorsunuz
Sabah : Yarım simit, bir yemek kaşığı lor peyniri, şekersiz çay, mevsim yeşillikleri
Ara : Bir bardak ayran , bir mandalina
Öğlen : Bir kase yağsız yoğurt, yağsız salata, 1 Kepekli galeta
Ara : 1 elma, bir kase yağsız yoğurt
Akşam : Yağsız sebze yemeği, bir kase yağsız yoğurt
Ara : 1 kivi yada 1 küçük muz , 1 kase yağsız yoğurt
