Ödem Nedir, Nasıl Atılır

Diyetinize uydunuz, ama tartıda almanız gereken sonucu alamadınız mı?
Bunun sebebi ödem olabilir.
Kilo kaybı sağlasanızda bazen tartıda bu sonucu göremeyebiliriz...

- Ödemi nasıl anlarız..?

• Sabahları el ayakta şişme varsa,
• Çoraplarınız iz bırakıyorsa,
• Derinize bastırdıktan sonra iz kalıyorsa ödeminiz var demektir.

- Ödem neden oluşur..?

• Az su tüketimi, aşırı tuz tüketimi,
• Hareketsizlik
• Hava değişimi
• Yolculuk
• Regl dönemi.

- Ödeme iyi gelen besinler :

• Su
• Ananas
• Maydanoz
• Yeşil çay
• Kiraz sapı
• Salatalık
• Yoğurt

- Ödem oluşumunun önüne geçmek için :
Bol bol su için, hareket edin, aşırı tuzlu besinlerden kaçının, sağlıklı ve dengeli beslenin

- Ödem Belirtileri Nelerdir..?

Ödemin bulunduğu yere göre belirtiler de değişebilmektedir.

• Akciğer veya kalp zarında sıvı toplanması durumunda nefes darlığı
• Karın içinde sıvı birikimi olursa karında şişlik, hazımsızlık
• Ciltte gerilme ve parlaklık artışı
• Bacak cildinde enfeksiyona bağlı (sellülit gibi) ciltte kızarıklık, ağrı
• El, yüz ve bacaklarda o bölgede şişme ve hareketlerde zorlanma

Ayrıca üzerine parmakla bastırıldığında basılan yerde geçici süre ile çukur oluşması görülebilir.

- Ödem Nasıl Atılır..?

Ödem tedavisi, her hastalıkta olduğu gibi nedene yönelik olarak planlanır.
Bilinen belirgin bir hastalığı olmayan kimselerde, özellikle bacaklarda oluşan ödemin uzaklaştırılması için tuz ve karbohidrat tüketiminin kısıtlanması, istirahat ederken bacakların yukarıda tutulacak şekilde uzatılması, uzun süre hareketsiz kalmaktan sakınılması ve günlük sıvı tüketiminin 1.5-2 litre civarında sağlanması uygun olacaktır.
Ayrıca doktor önerisi ile bacaklara bandaj uygulanması, masaj yapılması ve gereğinde idrar söktürücü ilaç kullanımı yararlı olabilmektedir. 

Bunun dışında, altta yatan bir hastalık var ise (böbrek hastalığı, kalp yetmezliği, allerji, enfeksiyon, ilaç kullanımı vb.), ilgili uzman doktor gözetiminde tıbbi tedavilerinin yapılması gereklidir.